Holomková Stanislava: Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BO
Doporučená cena: 349,- Kč
Naše cena: 297,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 52 Kč)
Autor: Holomková Stanislava
Druh vazby: Knihy - vázané
Počet stran: 128
Rozměr: 157 x 250 mm
Vydáno: 2018-11-12
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-7402-368-2
EAN: 9788074023682
Nakladatelství: Computer Media s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. Čtvrtý díl zařazuje do cvičení pomůcky, jako je kettlebell, odporová guma či podložka BOSU. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 25 sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Holomková Stanislava: Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem
Holomková Stanislava: Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX