Adlerová Kristin, Fengler Arndt,: Zdravé fascie - Tréninkový program
Doporučená cena: 360,- Kč
Naše cena: 324,- Kč
(sleva 10 % - ušetříte 36 Kč)
Autor: Adlerová Kristin, Fengler Arndt,
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 184
Rozměr: 143 x 226 mm
Vydáno: 2021-11-10
Stav: Výprodej - poslední kusy
Datum odeslání: viz. obchodní podmínky
ISBN: 978-80-88395-07-2
EAN: 9788088395072
Sdílejte na Facebooku
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové bod a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
Zatím nikdo nehodnotil.