Červinka Pavel: Manuál běžce

Doporučená cena: 389,- Kč
Naše cena: 331,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 58 Kč)

Autor: Červinka Pavel
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 264
Rozměr: 166 x 235 mm
Vydáno: 2023-10-18
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne

ISBN: 978-80-271-0839-8
EAN: 9788027108398
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku


Kouzlu běhání už po propadly miliony lidí. Ať už s ním teprve začínáte a chcete se jen udržet v kondici, jste na běhání už dlouho závislí nebo máte chuť neustále posouvat své limity a závodní ambice, v Manuálu běžce pro vaši kategorii naleznete vše potřebné. ***** V knize Pavla Červinky, který se jako trenér podílel na výkonnostním růstu elitních českých běžkyň Kristiiny Mäki a Marcely Joglové, se dozvíte například o fungování organismu při běhu, jak na správnou techniku nebo jak pracovat s objemem a intenzitou, abyste předešli únavovým zraněním. Doplňují to nezbytná doporučení týkající se výživy a regenerace. Samostatné kapitoly jsou věnované též běžecké obuvi, tréninkovému plánu, přípravě na závody, specifickým ženským otázkám i dalším aspektům, které nelze opomíjet, pokud má být běhání dlouhodobou součástí vašeho života. ***** Doběhněte si pro Manuál běžce!

 

Zatím nikdo nehodnotil.


Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Červinka Pavel: Základy přírodovědného vzdělávání pro SOŠ a SOU – ekologie a životní prostř