Corso Debie: Nejsem totálně šílená - Aktivity pro zvládání hraniční poruchy osobnosti
Doporučená cena: 279,- Kč
Naše cena: 237,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 42 Kč)
Autor: Corso Debie
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 128
Rozměr: 145 x 205 mm
Vydáno: 2025-03-24
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-262-2253-8
EAN: 9788026222538
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Máte-li hraniční poruchu osobnosti (HPO), potýkáte se možná s potížemi se zvládnutím silných emocí, každodenního života a udržením vztahů. Možná že se kvůli své diagnóze ani zřetelně nevnímáte. Hraniční porucha osobnosti je sice součástí vašeho životního příběhu, ale není celým příběhem. Jste-li připravena získat poznatky o moudrosti své jedinečné mysli, tato kniha vám pomůže, abyste začala.
Kniha nabízí řízená cvičení založená na principech dialektické behaviorální terapie (DBT), která vám pomohou udržet emoce v rovnováze, vyhradit si čas pro sebepéči a zkoumání a učinit přítrž přehnaně kritickému sebehodnocení. Naučíte se také omezit stres a jeho spouštěcí faktory, posílíte svou odolnost a zlepšíte komunikaci s ostatními lidmi. Psaní může být prostředkem hluboké sebereflexe a hojení. Na co ještě čekáte? Váš příběh právě začíná.
Zatím nikdo nehodnotil.