Dobosz Ann Marie: Nemusíš být perfektní - Aktivity pro překonání úzkosti a nalezení své hodno
Doporučená cena: 349,- Kč
Naše cena: 297,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 52 Kč)
Autor: Dobosz Ann Marie
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 192
Rozměr: 161 x 229 mm
Vydáno: 2025-06-16
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-262-2263-7
EAN: 9788026222637
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Naše společnost je nastavená na až nemožně vysoký tlak na výkony. A pokud „selžeme“ – ano, uvozovky jsou na místě –, můžeme se stát svými vlastními nelítostnými kritiky. Ačkoli je perfekcionismus mnohdy spojován s dokonalostí a máme pocit, že když nejsme perfektní, nestojíme za nic, není to úplně zdravý přístup. Nezdravý perfekcionismus může vycházet z nízkého pocitu vlastní hodnoty, úzkostí a sebedestruktivního chování, a co více! Může sebepoškozování i podpořit nebo vyvolat.
Tato kniha, která vychází z technik kognitivně-behaviorální terapie, pomáhá podpořit tvoje sebevědomí a nabízí také cvičení mindfulness, která vedou k vědomému prožívání každé chvíle. Díky nim se zbavíš negativních důsledků perfekcionismu a vytvoříš si nové, zdravé dovednosti, které podpoří vaši sebejistotu.
Zatím nikdo nehodnotil.