Hofmann Stefan G.: 8 kroků k překonání sociální úzkosti pomocí KBT
Doporučená cena: 379,- Kč
Naše cena: 322,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 57 Kč)
Autor: Hofmann Stefan G.
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 222
Rozměr: 115 x 203 mm
Vydáno: 2025-10-13
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-262-2324-5
EAN: 9788026223245
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Nedovolte své sociální úzkosti, aby řídila váš život. Překonejte své obavy pomocí technik kognitivně-behaviorální terapie a zase se radujte ze všeho, co život přináší.
Vyhýbáte se situacím, při kterých se setkáváte s druhými lidmi? Raději zůstanete v zaměstnání, které nesnášíte, než abyste šli na pracovní pohovor? A co když máte promluvit ve společnosti? Raději se z toho vyvléknete? Pokud ano, nejspíše se potýkáte se sociální úzkostí – a vězte, že v tom nejste sami, lidí jako vy je spousta. Sociální situace vás zahlcují, necítíte se v nich komfortně, a je pro vás těžké vybudovat si trvalejší vztahy. Pokud vás setkávání s druhými lidmi unavují, může vám pomoci tato kniha.
V osmi krocích vám pomůže identifikovat, s čím se vlastně potýkáte, pojmenovat klíčové okamžiky, které vás vedou k tomu, že se druhých straníte, a provede vás sociálními situacemi s humorem a nadhledem. Najdete v ní příklady terapeutických rozhovorů, sebepoznávací škály a řadu dalších pomůcek, díky nimž si uvědomíte, jak se postavit k sociální úzkosti zády.
Zatím nikdo nehodnotil.