Holomková Stanislava: Domácí cvičení 3 - Posilování s vlastní vahou a gymballem
Doporučená cena: 349,- Kč
Naše cena: 297,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 52 Kč)
Autor: Holomková Stanislava
Druh vazby: Knihy - vázané
Počet stran: 120
Rozměr: 174 x 250 mm
Vydáno: 2018-11-12
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-7402-367-5
EAN: 9788074023675
Nakladatelství: Computer Media s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Nemáte čas chodit do posilovny? Cvičili byste raději v klidu domova, ale zároveň s radami zkušeného trenéra? V knize Domácí cvičení naleznete sérii cviků, které jsou okomentovány zkušenou fitness trenérkou. Najdete v ní popis provedení cviku, správné dýchání, tip na zvýšení obtížnosti a radu trenérky, na co si dát pozor při cvičení. V tomto dílu je do cvičení zařazen gymnastický míč, tzv. gymball. Pokud si chcete trénink zpestřit a přitom stále cvičit z pohodlí domova, pak je tento díl pro vás ideální volbou. V druhé části publikace si potom cviky můžete vyzkoušet v praxi. Kniha obsahuje 20 pečlivě sestavených tréninků zaměřených na jednotlivé partie těla včetně počtu sérií a opakování, které byste měli v rámci tréninku zvládnout. Najděte si 30 minut času, abyste se cítili lépe, a sledujte, jak se vaše tělo mění a energie přibývá.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Holomková Stanislava: Domácí cvičení 1 - Posilování s vlastní vahou a činkami
Holomková Stanislava: Domácí cvičení 4 - Posilování s vlastní vahou, kettlebellem, gymballem a BO
Holomková Stanislava: Domácí cvičení 5 - Posilování s vlastní vahou a TRX