Hornthal Erica: Všímejte si svého těla - 365 cvičení k propojení těla a mysli
Doporučená cena: 329,- Kč
Naše cena: 280,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 49 Kč)
Autor: Hornthal Erica
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 159
Rozměr: 145 x 205 mm
Vydáno: 2026-05-18
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-262-2376-4
EAN: 9788026223764
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Vztah s vlastním tělem a smyslovými prožitky je základem pro to, abychom dokázali zpracovávat svoje emoce, cítili se jistě, ukotvili se v tom, co prožíváme tady a teď, a nalezli vnitřní rovnováhu. Autorka se snaží takovéto propojení mysli s tělem zprostředkovat pomocí mnoha cvičení, přičemž lze provádět jedno cvičení denně a pak kniha vystačí na celý rok.
Nabízené činnosti jsou většinou velice jednoduché a nevyžadují zvláštní pomůcky, a už vůbec ne sportovní nadání. Umožní vám ale zpomalit a soustředit se na zdánlivě obyčejné, a přitom subtilní základní podněty. Autorka se inspirovala zejména tanečně-pohybovou terapií, ale také somatickou psychologií, teorií vtělené kognice, mindfulness a teorií vazby. Práce s touto knihou vám pomůže pochopit a mobilizovat vaše tělo a vybudovat si důvěru v jeho přirozené projevy. Knihu také využijí profesionálové, kteří pracují v pomáhajících a kreativních profesích.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Hornthal Erica: BodyTalk