Horsching Aaron: Bible dřepu - Průvodce zvládnutím techniky dřepu a přirozeného pohybu
Doporučená cena: 149,- Kč
Naše cena: 127,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 22 Kč)
Autor: Horsching Aaron
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 144
Rozměr: 247 x 482 mm
Vydáno: 2022-11-24
Stav: Výprodej - poslední kusy
Datum odeslání: viz. obchodní podmínky
ISBN: 978-80-271-3489-2
EAN: 9788027134892
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku
Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.Pusťte se do toho: „Dřepkins!“
Zatím nikdo nehodnotil.