Jak na úzkosti a obavy

Doporučená cena: 299,- Kč
Naše cena: 254,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 45 Kč)

Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 198
Rozměr: 145 x 207 mm
Vydáno: 2026-06-15
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne

ISBN: 978-80-271-5564-4
EAN: 9788027155644
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku


Zažíváte někdy úzkosti, nebo dokonce panické ataky? Snažíte se jim porozumět, hledáte si informace, a přesto pořád nevíte, jak na ně?
Současná doba je plná nejistoty, tlaku na výkon, porovnávání se s druhými a nadměrné konzumace sociálních sítí. Kvůli tomu vás někdy zavalí úzkost jako vlna na moři. V této knížce si proto ukážeme principy úzkosti. Naučíte se, co je to úzkost a jak se liší od obavy, strachu a stresu. Kniha vám také odhalí, jakou chybu při úzkosti děláte nejčastěji, a hravě představí postupy, jak s ní pracovat nejen ve chvíli, kdy přijde, ale i poté. Díky příručce se tak stanete surfařem, který hravě zvládne jakoukoli vlnu.

 

Zatím nikdo nehodnotil.