Klimenta Kerstin: Jóga flows na židli - Účinné jógové sestavy a pozice
Doporučená cena: 320,- Kč
Naše cena: 272,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 48 Kč)
Autor: Klimenta Kerstin
Druh vazby: Knihy - vázané
Počet stran: 168
Rozměr: 153 x 225 mm
Vydáno: 2021-09-16
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-88395-04-1
EAN: 9788088395041
Nakladatelství: PREMISA spol.s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Pod slovem jóga si často představíme pouze „tradiční“ jógově vypadající pozice nebo klidný stav meditace. Ale jóga je především praxe, která by nás měla přiblížit k nějakému kýženému stavu nebo dovednostem. Jógové cvičení, které jako pomůcku používá židli přináší mnoho výhod. Je řešením například pro seniory a pro ty, kdo chtějí cvičit, ale účast na jógové lekci jim znemožňuje nějaké omezení. Je také možností, jak začlenit zdravý pohyb do běžného dne. Zkrátka pro současného běžného „západního“ člověka, který potřebuje různorodý pohyb, je využití židle dobrým řešením, obzvlášť pro dechové a meditační techniky, kde je pohodlný sed s napřímenou páteří podmínkou.Kniha nabízí řadu možností k protahování, posilování, uvolnění, k pozicím a sestavám, ale i k tzv. flow – dynamickým či intuitivním pohybům. Ty jsou velmi prospěšné pro kvalitu pojiv a zdraví pohybového aparátu.
Zatím nikdo nehodnotil.