Lal Aggie: Biohacking pro ženy - Jak být zdravá, krásná a silná pro své sny
Doporučená cena: 499,- Kč
Naše cena: 424,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 75 Kč)
Autor: Lal Aggie
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 287
Rozměr: 152 x 229 mm
Vydáno: 2025-03-28
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-271-5351-0
EAN: 9788027153510
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku
Biohacking je proces změny životního stylu, jehož cílem je cítit se lépe. Zdravější, krásnější, silnější. Svět biohackingu kdysi býval doménou otužilých mužů s vyrýsovanými svaly. Pak přišly biohackerky jako Aggie Lal a začaly to měnit. Aggie v Biohackingu pro ženy vysvětluje, že aplikovat univerzálně se tvářící „mužské hacky“ na ženské tělo nemusí být vždy prospěšné. Ukazuje, jak rozvíjet všímavost ke svému tělu a jeho potřebám i jak se přizpůsobit vnitřním cyklům. Zvládneme-li to, bude nám biohacking dobrým sluhou, a nikoli zlým pánem.
Biohacking pro ženy se soustředí na jednoduché vychytávky, jimiž si může život zlepšit každá žena, tedy i ta, která jej nechce trávit v posilovně či sháněním potravinových doplňků. V knize najdeme například následující témata:
optimální tělesná hmotnost a důležitost přátelského vztahu k tukům a glukóze,
kdy, jak, v jakém pořadí a co jíst (ano, pizza i zmrzlina jsou povolené!),
ženská pravidla přerušovaného půstu,
vhodné využití různých fází menstruačního cyklu,
přijetí vnitřní „bioflákačky“ a metody uvolňování stresu (včetně práce s dechem či s tělesným potěšením).
Zatím nikdo nehodnotil.