Lembke Anna: Jak na dopamin - Praktický průvodce k nalezení rovnováhy ve věku požitků
Doporučená cena: 349,- Kč
Naše cena: 297,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 52 Kč)
Autor: Lembke Anna
Druh vazby: Knihy - paperback
Rozměr: 155 x 232 mm
Vydáno: 2025-05-23
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-7684-370-7
EAN: 9788076843707
Nakladatelství: Nakladatelství TRITON, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Tento praktický průvodce vznikl jako doplněk k obsáhlejší úspěšné knize Dopamin (Triton 2022). Autorka vychází ze základní myšlenky, že hojnost sama o sobě je stresorem, který celosvětově přispívá k rostoucímu počtu závislostí, depresí, úzkostí a sebevražd. Zavádí pojem paradox hojnosti: čím bohatší je země a čím dostupnější je léčba duševních poruch, tím nešťastnější, depresivnější a úzkostnější jsou její obyvatelé. Neustálé vystavování se rychlým požitkům mění mozek. Trpíme stresem z nadbytku.
Průvodce je určen každému, kdo se rozhodne změnit způsoby, jimiž se odměňuje. Pomůže vám lépe se zorientovat v problematice patologického potěšení a bolesti. Díky množství interaktivních cvičení a inspirativních příkladů budete schopni přesněji určit návykové látky a způsoby chování, o jejichž omezení či změně uvažujete. Získáte návod, jak si naplánovat, zahájit a úspěšně dokončit dopaminový půst, dopracovat se k přenastavení drah odměny v mozku a v konečném důsledku vést zdravější, spokojenější a plnohodnotnější život.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Lembke Anna: Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence