Minden Joel: Techniky pro zvládání úzkosti - Tříkrokový program
Doporučená cena: 415,- Kč
Naše cena: 353,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 62 Kč)
Autor: Minden Joel
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 216
Rozměr: 161 x 229 mm
Vydáno: 2023-09-14
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-262-2074-9
EAN: 9788026220749
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Ničí vám úzkost život? Máte pocit, že vám diktuje, kdo jste, co máte dělat a s kým máte trávit život? Máte někdy pocit, že jste lapeni v bublině strachu a paniky? Úzkost může přijít kdykoli a kdekoli, proto potřebujete jednoduchého a přístupného průvodce, který vás provede nepříjemnými situacemi. Přestanete se vyhýbat lidem, místům a věcem, které ve vás vyvolávají úzkost, a začnete opět žít plným životem.V knize najdete praktický a návodný tříkrokový program založený na kognitivně-behaviorální terapii. Naučíte se v něm, jak reagovat na úzkostné myšlenky, reagovat na životní výzvy a snášet nejistotu, kterou přináší život. A až budete připraveni, dokážete vystoupit ze stínu, ve kterém jste se vinou své úzkosti ocitli.Knihu uvítají lidé, kteří se potýkají s úzkostí nebo long covidem, který mívá u některých lidí za následek i úzkostné prožívání. Bude užitečná i pro terapeuty.Joel Minden Ph.D. je klinický psycholog specializující se na kognitivně-behaviorální terapii. Je autorem blogu CBT and Me, který najdete na www.psychologytoday.com.
Zatím nikdo nehodnotil.