Nerurkar Aditi: 5 resetů - Jak posílit mysl proti stresu a předejít vyhoření
Doporučená cena: 349,- Kč
Naše cena: 297,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 52 Kč)
Autor: Nerurkar Aditi
Druh vazby: Knihy - vázané
Počet stran: 302
Rozměr: 140 x 209 mm
Vydáno: 2025-05-06
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-88494-33-1
EAN: 9788088494331
Nakladatelství: Audiolibrix s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Naučte se lépe zvládat stres a vyhněte se vyhořeníKaždý z nás se v životě musí vyrovnávat se stresem, což je do jisté míry v pořádku. Pokud je stres na zdravé úrovni, pomáhá nám zvládat složité životní situace a posiluje odolnost. Problém nastane, když se vymyká kontrole a nikdy nekončí. V tu chvíli se potýkáme s maladaptivním stresem, který dokáže nabourat prakticky všechny biologické systémy v těle a vede k únavě, poruchám spánku i trávení, vyhoření a mnohým dalším fyzickým příznakům.Aditi Nerurkar, harvardská lékařka a specialistka na stres, vám představí praktické řešení, které vám pomůže vrátit stres na zdravou úroveň. Vychází z desítek let praxe, při níž pomohla stovkám pacientů díky vědecky podloženým strategiím.Pomozte svému tělu zvrátit negativní dopady stresu díky 5 resetům:*Ujasněte si, co je nejdůležitější,*najděte klid v rušném světě,*synchronizujte svůj mozek a tělo,*nadechněte se *a nechte vyniknout své lepší já.Doktorka Nerurkar vám vysvětlí, proč mnohé pokusy o zvládání stresu ve vašem životě nevedly k úspěchu, že i pozitivní změny dokážou vyvolat další stres a představí vám pravidlo dvou změn. Za pěti resety se skrývá celá řada jednoduchých pravidel a praktických cvičení, která vám pomohou postupně zvládat a zpracovávat stres ve vašem životě, abyste zvýšili svou odolnost a vyhnuli se vyhoření.
Zatím nikdo nehodnotil.