Pistono Matteo: Dýchej tak, jak chceš žít - Dechové techniky pro zdraví, klidný spánek a hl
Doporučená cena: 459,- Kč
Naše cena: 390,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 69 Kč)
Autor: Pistono Matteo
Druh vazby: Knihy - vázané
Počet stran: 295
Rozměr: 145 x 208 mm
Vydáno: 2026-02-17
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-271-5973-4
EAN: 9788027159734
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku
Náš dech není jen automatická fyziologická funkce. Je to most mezi tělem, myslí a vědomím. V každém nadechnutí se skrývá schopnost zklidnit mysl, proměnit emoce, obnovit energii a navrátit se k sobě. Kniha Dýchej tak, jak chceš žít ukazuje, že se k žádoucímu psychickému rozpoložení můžeme prodýchat. Učitel práce s dechem Matteo Pistono v ní předává sadu technik, které nám s tím pomohou. Navíc vysvětluje, jak a proč tyto nástroje fungují. Vychází přitom z jógové a buddhistické tradice, jejichž studiu se věnuje již více než třicet let. Čtenáře své knihy tak vede k pochopení kouzla skrytého v dechu a dává jim možnost s ním samostatně pracovat.
Dozvíte se:
• jak dechem ovlivnit svou náladu, množství energie i výkonnost,
• jak si úpravou dýchání navodit snadnější usínání a kvalitnější spánek,
• jak nám dech může pomoci lépe se spojit se sebou samými, s přítomností i s tím, co nás přesahuje,
• jak se naučit dýchat nosem (a proč to dělat),
• jak pracovat s dechovými zádržemi tak, abychom je povýšili na superschopnost,
• jak zlepšit svůj život pomocí přijetí faktu, že jednou vydechneme naposled.
Zatím nikdo nehodnotil.