Purcell Mark C., Murphy Jason R.: Mindfulness pro zvládání hněvu pro teenagery
Doporučená cena: 249,- Kč
Naše cena: 212,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 37 Kč)
Autor: Purcell Mark C., Murphy Jason R.
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 144
Rozměr: 160 x 231 mm
Vydáno: 2021-01-28
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-262-1726-8
EAN: 9788026217268
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií. Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.
Zatím nikdo nehodnotil.