Řeřicha Robert: Úzkost mě nezlomí - Praktický průvodce zvládáním úzkosti a budováním odolno
Doporučená cena: 399,- Kč
Naše cena: 339,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 60 Kč)
Autor: Řeřicha Robert
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 255
Rozměr: 161 x 230 mm
Vydáno: 2025-03-24
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-262-2252-1
EAN: 9788026222521
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí, ať už se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami, psychosomatickými příznaky, či panickými záchvaty. K tomu, abyste zvítězili nad svými „bubáky“, potřebujete vědět, co přesně dělat, jak to dělat správně, a pochopit, proč je to důležité.
Cvičebnice je rozdělena na 12 oddílů, které obsahují celkem 64 cvičení s tělem, myslí a emocemi. Každý oddíl je jako jeden pilíř mostu, po kterém budete krůček po krůčku přecházet přes rozbouřenou řeku do krajiny vnitřního klidu a duševní pohody.
Oddíly cvičebnice navazují jeden na druhý, postupně si osvojíte techniky, které přinášejí úlevu od úzkosti, posílíte svou vůli a odolnost. Každým dalším cvičením zpevníte základy, které vám budou oporou na cestě k hlubšímu sebepoznání. Jednotlivá cvičení jsou doplněna pracovními listy a záznamovými archy, budete mít k dispozici podrobné návody pro práci s tělem i myslí.
Zatím nikdo nehodnotil.