Roflíková Marcela, Vančurová Martina: Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život
Doporučená cena: 299,- Kč
Naše cena: 254,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 45 Kč)
Autor: Roflíková Marcela, Vančurová Martina
Druh vazby: Knihy - vázané
Počet stran: 144
Rozměr: 162 x 229 mm
Vydáno: 2020-11-19
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-271-1241-8
EAN: 9788027112418
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku
Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.
Zatím nikdo nehodnotil.