Stackeová Daniela: Cvičení na bolavá záda

Doporučená cena: 229,- Kč
Naše cena: 195,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 34 Kč)

Autor: Stackeová Daniela
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 200
Rozměr: 136 x 239 mm
Vydáno: 2018-02-05
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne

ISBN: 978-80-271-0411-6
EAN: 9788027104116
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku


V úvodu knihy jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě. Čtenáři se seznámí i s možnostmi autodiagnostiky vadného držení těla, zkrácených a oslabených svalů apod. Pozornost je věnována aktivitám běžného života, jako je sed, stoj, zvedání a nošení břemen apod., a také problematice ergonomie a jejího významu pro prevenci a terapii bolestí zad. Jedna kapitola je zaměřená na vhodné a nevhodné sportovní aktivity při bolestech zad a zásady jejich provádění.Hlavní část knihy tvoří zásobník více než 150 cviků s přesným popisem jejich účinku a provedení. Cviky jsou rozděleny podle účinku na protahovací, posilovací, uvolňovací a balanční, a rovněž podle úseků páteře a svalových skupin, na které jsou zaměřeny. Jsou popsána i dechová a relaxační cvičení.Výhodou publikace je názornost doporučovaných postupů a tedy možnost pochopení a aplikace popisovaného cvičení sportovci i nesportovci. Má využití jak v preventivní oblasti, tak v oblasti klinické. Rovněž se dá využít jako podpůrný studijní materiál pro odborníky v oblasti sportu, tělesné výchovy a fyzioterapie.

 

Zatím nikdo nehodnotil.


Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Stackeová Daniela: Fitness programy z pohledu kinantropologie
Stackeová Daniela: Zvládání stresu ve sportu s pomocí relaxačních technik
Stackeová Daniela: Jak porozumět bolestem zad