Švejcar Pavel: Fyziotrénink - Pohyb jako lék

Doporučená cena: 499,- Kč
Naše cena: 424,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 75 Kč)

Autor: Švejcar Pavel
Druh vazby: Knihy - vázané
Počet stran: 167
Rozměr: 162 x 241 mm
Vydáno: 2025-02-28
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne

ISBN: 978-80-7428-476-2
EAN: 9788074284762
Nakladatelství: Pavel Jeřábek - Nakladatelství PLOT
Sdílejte na Facebooku


Terapeuti Martin Šťastný a Pavel Švejcar představují čtenářům moderní cvičební koncept zaměřený na vnitřní prožitek a partnerský přístup k tělu. Jeho základem je přesné nastavení břišní hydrauliky (BH) v core technikách. Ty jsou v jejich knize srozumitelně popsány a prakticky rozčleněny k jednotlivým částem těla, s nimiž lze relativně samostatně pracovat. Cvičení je možné použít léčebně nebo jako ochranu před poškozením pohybového aparátu při zátěži.
Pro efektivní pohyb je nezbytná dobrá orientace ve vlastním těle - somatognozie. Pro její rozvoj je nutné zařadit techniky na aktualizaci vnitřní GPS, jako je například tajči nebo bosá chůze v terénu, kterými se autoři také inspirovali.
Celý koncept je použitelný i ve fitness, kde se nepracuje s jednotlivými svaly, ale s pohyby, které mozek dobře "vidí". Výsledkem je posilování, které vede k větší síle a dynamice. Takto získané schopnosti jsou navíc přínosné i v dalších sportech nebo běžném životě.

 

Zatím nikdo nehodnotil.