Trenton Nick: Zklidněte svou mysl - Jak čelit záplavě myšlenek a zbavit se stresu
Doporučená cena: 319,- Kč
Naše cena: 271,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 48 Kč)
Autor: Trenton Nick
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 176
Rozměr: 129 x 207 mm
Vydáno: 2024-03-22
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-271-3958-3
EAN: 9788027139583
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku
Přehnané přemýšlení, někdy označované jako overthinking, je v současnosti nejčastější příčinou nespokojenosti. Autor této knihy chápe, čím si procházíte, ví, jak jste se do bludného kruhu úzkosti a stresu dostali i jak je pro vás tato situace vyčerpávající.Nick Trenton vás provede přes překážky s pomocí podrobně popsaných osvědčených technik, které pomáhají změnit nastavení mozku, ovládat myšlenky a upravit psychické návyky. V knize vás seznámí s vědeckými přístupy, díky nimž dokážete zcela změnit smýšlení o sobě i své pocity.Neuvízněte v nekonečné smyčce myšlenek, udržujte mysl v přítomnosti a přestaňte věnovat pozornost věcem, které nejsou a nikdy nebudou důležité.
Zatím nikdo nehodnotil.