Větrovská Renata: Kompenzační cvičení pro sportovce
Doporučená cena: 449,- Kč
Naše cena: 382,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 67 Kč)
Autor: Větrovská Renata
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 351
Rozměr: 168 x 241 mm
Vydáno: 2025-10-24
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-271-5140-0
EAN: 9788027151400
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku
Kompenzační cvičení jako základ zdravého a efektivního tréninku
Každý sport přináší nejen benefity, ale i rizika jednostranného přetížení. Některé svaly a pohybové segmenty jsou vystaveny velké zátěži, jiné zůstávají bez dostatečné aktivace. Výsledkem mohou být bolesti, omezení výkonu či zbytečná zranění. Kompenzační cvičení proto představuje nezbytnou součást sportovní přípravy na všech výkonnostních úrovních.
Kniha obsahuje více než 30 kapitol věnovaných rozličným sportovním odvětvím, v nichž jsou popsány zatížené svalové skupiny, typická zranění a návrh vzorové kompenzační jednotky pro danou disciplínu. Obdobné kompenzační jednotky si mohou sportovci následně tvořit s pomocí doporučených částí Abecedy cviků, která obsahuje srozumitelný a praktický přehled více než 120 kompenzačních cviků včetně jejich detailního popisu, upozornění, co je třeba si při cviku hlídat, a fotografií správného provedení.
Publikace je určena trenérům, fyzioterapeutům, učitelům tělesné výchovy, výkonnostním i rekreačním sportovcům a rodičům mladých sportovců. Je cenným průvodcem pro všechny, kteří chtějí sportovat zdravě, předcházet problémům s pohybovým aparátem a zůstat v pohybu co nejdéle.
tenis, stolní tenis, badminton, squash, baseball, běžecké disciplíny, pole dance, akrobacie na šálách, snowboarding , moderní gymnastika, tanec, sportovní aerobik, lední hokej, rychlobruslení a inline bruslení, krasobruslení, sjezdové lyžování, běžecké lyžování, veslování, šerm, basketbal, fotbal a futsal, volejbal, florbal, házená, skateboarding, cyklistika, sportovní lezení, plavání, kanoistika, bojové sporty, jezdectví, golf, sportovní gymnastika
Zatím nikdo nehodnotil.