Vnitřní čas člověka

Doporučená cena: 598,- Kč
Naše cena: 508,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 90 Kč)

Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 397
Rozměr: 147 x 204 mm
Vydáno: 2026-05-29
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne

ISBN: 978-80-88395-38-6
EAN: 9788088395386
Nakladatelství: PREMISA spol.s.r.o.
Sdílejte na Facebooku


Nová věda o biologických hodinách a jak mohou zásadně proměnit váš spánek a zdraví

LÉPE SPÁT, LÉPE PRACOVAT, LÉPE SE CÍTIT

Autor provede čtenáře vědeckými poznatky o biologických hodinách člověka. S využitím vlastních studií i poznatků mezinárodní komunity vědců zabývajících se spánkem a biologů studujících cirkadiánní rytmy, ilustruje vliv denní doby na naše zdraví: jak nám večerní procházky zajistí lepší spánek, jak jídlo po západu slunce ovlivňuje naši hmotnost i jaké účinky má na náš život doba užívání léků.

V moderní době jsme zanedbali zásadní součást naší biologie. Stále častěji přesouváme rutinní činnosti do nočních hodin a věnujeme se práci, cvičení a společenskému životu dlouho po setmění. Zapomněli jsme, že se naše těla se řídí 24 hodinovými biologickými hodinami, které nás vedou k nejlepšímu času na spaní, jídlo a pití. Nové vědecké poznatky dokázaly, že život mimo synchronizaci s těmito biologickými hodinami nejen narušuje spánek, ale činí nás i zranitelnějšími vůči infekcím, obezitě, cukrovce 2. typu, srdečním chorobám, rakovině a duševním onemocněním.

 

Zatím nikdo nehodnotil.