Williamsová Caroline: Zapomenutý smysl

Doporučená cena: 398,- Kč
Naše cena: 338,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 60 Kč)

Autor: Williamsová Caroline
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 245
Rozměr: 146 x 209 mm
Vydáno: 2026-03-25
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne

ISBN: 978-80-7689-754-0
EAN: 9788076897540
Nakladatelství: Nakladatelství JOTA, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku


Dokážete poznat, kdy jste opravdu unavení, hladoví nebo ve stresu? A slyšíte, co vám vaše tělo říká, dřív, než začne „křičet“? Interocepce, náš „vnitřní smysl“, je schopnost vnímat signály svého těla a rozumět jim. Právě na ní závisí, jak zvládáme stres, jak pečujeme o své zdraví i jak rozumíme vlastním emocím. Novinářka a popularizátorka vědy Caroline Williamsová se v této přelomové knize vydává na cestu do nitra těla i mysli a odhaluje, jak propojení mezi nimi může zásadně ovlivnit náš život. Spojuje poznatky neurovědců, psychologů i lékařů a ukazuje, že vědomé vnímání tělesných signálů pomáhá zklidnit úzkost, zlepšit spánek, omezit bolest nebo překonat nezdravé návyky. Od mindfulness přes biofeedback až po terapii psychedeliky – Zapomenutý smysl přináší nejnovější poznatky o tom, jak obnovit kontakt se svým tělem a naladit se na jeho moudrost. Tato kniha je pozvánkou k tomu, abyste znovu objevili svůj zapomenutý smysl, a díky němu našli cestu k vyrovnanějšímu, zdravějšímu a plnohodnotnějšímu životu.

 

Zatím nikdo nehodnotil.


Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Williamsová Caroline: Pohyb!