Nešpor Karel: Sebeovládání - Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!
Doporučená cena: 249,- Kč
Naše cena: 212,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 37 Kč)
Autor: Nešpor Karel
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 152
Rozměr: 125 x 202 mm
Vydáno: 2013-08-22
Stav: Výprodej - poslední kusy
Datum odeslání: viz. obchodní podmínky
ISBN: 978-80-262-0827-3
EAN: 9788026208273
Nakladatelství: PORTÁL, s.r.o.
Sdílejte na Facebooku
Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu. Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními. V knize najdou inspiraci nejen laici, ale i odborníci z různých oblastí. Podobnou publikaci by totiž v češtině hledali jen obtížně.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Nešpor Karel: Adiktologie pro všeobecné praktické lékaře
Nešpor Karel: Jak přežít počítač
Nešpor Karel: Jde to i s úsměvem
Nešpor Karel: Kudy do pohody
Nešpor Karel: Pohádkové meditace a jógové pohádky - CDmp3 (Čte Tereza Bebarová a David Ma
Nešpor Karel: Přirozené způsoby zvládání stresu
Nešpor Karel: Úsměv a smích u pomáhajících profesí
Nešpor Karel: Úsměvy, zkušenosti, výstřednosti
Nešpor Karel: 300 úsměvů pro lepší život
Nešpor Karel: Léčivá moc smíchu
Nešpor Karel: Usmát se a poodstoupit