Miloš Škorpil: 155 běžeckých vychytávek Miloše Škorpila
Doporučená cena: 399,- Kč
Naše cena: 339,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 60 Kč)
Autor: Miloš Škorpil
Druh vazby: vázaná s laminovaným potahem
Rozměry: 160 x 230 mm
Počet stran: 144
Vydáno: 2026-08-04
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
EAN: 9788074487675
Nakladatelství: nastole
Sdílejte na Facebooku
Rady, které pomohou začátečníkům, ale také sportovcům, kteří se již delší dobu snaží rozběhat a nejde jim to tak, jak by chtěli. Základy běžeckého stylu, stravování, druhy tréninku. Na co si dát pozor při běhu v přírodě, jak vybrat vhodnou obuv, rady do tmy, horka, zimy, bláta či písku. Jak předcházet zraněním, co s bolavými klouby, proč se nebát stárnutí. Příprava na závody, posilovací a protahovací cviky. Tréninkové plány, jak uběhnout 5 km, 10 km, půlmaraton a maraton a mnoho dalších vychytávek.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Miloš Škorpil: Fit i bez fitka