Pooky Knightsmith: Karty proti úzkosti

Doporučená cena: 499,- Kč
Naše cena: 424,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 75 Kč)

Autor: Pooky Knightsmith
Druh vazby: brožovaná lepená
Rozměry: 145 x 195 mm
Počet stran: 128
Vydáno: 2025-01-10
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne


EAN: 9788056641774
Nakladatelství: Lindeni
Sdílejte na Facebooku


Objav stratégie, ako zabojovať s úzkosťou, porozumieť jej a znížiť jej vplyv na tvoj život. Príručka obsahuje vedecky overené techniky kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie nechcených pocitov od obáv až po úplný záchvat paniky. Kartičky s ich skrátenými verziami môžeš mať stále pri sebe a v prípade potreby sa na ne obrátiť. Či už ťa trápi úzkosť na pracovisku, v škole, doma, alebo na cestách, použitie týchto techník ti zlepší náladu, zvýši pozornosť a celkovú kvalitu života.

 

Zatím nikdo nehodnotil.


Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Pooky Knightsmith: Karty proti negativite