Stackeová Daniela: Zvládání stresu ve sportu s pomocí relaxačních technik
Doporučená cena: 129,- Kč
Naše cena: 110,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 19 Kč)
Autor: Stackeová Daniela
Druh vazby: Knihy - paperback
Počet stran: 168
Rozměr: 151 x 240 mm
Vydáno: 2024-05-24
Stav: Výprodej - poslední kusy
Datum odeslání: viz. obchodní podmínky
ISBN: 978-80-271-3940-8
EAN: 9788027139408
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku
Co je důležité pro úspěch ve sportu a jaký význam hraje psychika? Proč někteří trpí trémou, a jiní ne a je možné zlepšit svou psychickou odolnost? Tyto a další otázky jsou ve sportovní praxi časté, a proto se jim věnuje i autorka této knihy. Její hlavní část tvoří informace o regulačních a autoregulačních technikách ve sportu a popis jednotlivých relaxačních technik: autogenního tréninku, progresivní svalové relaxace, dechových cvičení, uvolňovacích a protahovacích cvičení s relaxačním cílem a dalších, včetně praktických návodů na jednotlivá cvičení a jejich vhodné kombinace. Relaxační techniky představují ve sportovní psychologii jednu z možností cílené autoregulace, tedy způsob, jak psychologickou cestou zefektivnit a urychlit regenerační procesy po tréninku, stejně tak jako vyladit aktuální psychický stav před výkonem, v tréninku i v soutěži. V knize najdete vysvětlení základních termínů, jako jsou stres, relaxace, regenerace a aktuální psychický stav, nezbytných pro pochopení dané problematiky, doplněné o rozbor některých aspektů psychiky sportovce důležitých jak pro jeho úspěch ve sportu, tak pro jeho psychické zdraví.?Publikace je určena především výkonnostním i kondičním sportovcům, trenérům a dalším sportovním profesionálům a dále také všem vyznavačům aktivního životního stylu, fitness, wellness a samozřejmě i studentům tělesné výchovy, fyzioterapie, psychologie a všech příbuzných oborů.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
Stackeová Daniela: Cvičení na bolavá záda
Stackeová Daniela: Fitness programy z pohledu kinantropologie
Stackeová Daniela: Jak porozumět bolestem zad