-: Zajatci úzkosti - Přestaň pochybovat a začni si věřit
Doporučená cena: 399,- Kč
Naše cena: 339,- Kč
(sleva 15 % - ušetříte 60 Kč)
Autor: -
Druh vazby: Knihy - vázané
Počet stran: 252
Rozměr: 144 x 207 mm
Vydáno: 2026-03-27
Stav: Skladem v externím skladu
Datum odeslání: Do týdne
ISBN: 978-80-271-5981-9
EAN: 9788027159819
Nakladatelství: GRADA Publishing, a. s.
Sdílejte na Facebooku
Cítíte se neustále napjatí, přetížení a nedaří se vám „vypnout“? Možná jste si – zcela nevědomky – vypěstovali návyk na úzkost. Právě tento vzorec vás může připravovat o klid, spánek i radost ze života.
Zkušený psychoterapeut v této knize ukazuje, že boj s úzkostí nemusí být nikdy nekončící. Vysvětluje, jak úzkost funguje jako návykový cyklus, a krok za krokem provází cestou, jak jej účinně přerušit. Místo rychlých slibů či složitých odborných termínů nabízí srozumitelný a lidský pohled na to, co se ve vás odehrává, a praktické postupy, díky nimž můžete znovu převzít kontrolu nad svými myšlenkami i emocemi.
Tato kniha není jen o zvládání úzkosti. Je o osvobození se z jejího sevření a o tom, jak se znovu nadechnout a začít žít naplno.
Zatím nikdo nehodnotil.
Nabízené knihy od stejného autora(autorky):
-: 2 veselé pohádky
-: Černé slunce
-: Dva životy
-: Hladový hrob
-: Jde o budoucnost bez rakoviny
-: Jde o vaše střevo - Klíč k trvalému zdraví
-: Jde o vaši krev
-: Jde o vaši stravu
-: Jsi jako slunce
-: Květiny pro Lauru
-: Kytara má láska
-: Lék na smutek
-: Lži
-: Malý princ
-: Máma pro Veroniku
-: Oběť 2117
-: Odhalený kód symbolů
-: Okénko do snů
-: Okultní kořeny nacismu
-: Pozlátko
-: 100 her Pohádky 4+
-: 100 her Zvířata 4+
-: 2CD The Rolling Stones: Rock And Roll Circus
-: 2LP Black Sabbath: The Ultimate Collection
-: 2LP The Weeknd: Beauty Behind The Madness
-: 2LP Wicked: For Good (OST)
-: 2LP Wiz Khalifa: Kush + Orange Juice 2
-: 2LP Wolfmother: Wolfmother (20th Anniversary Edition Gatefold Picture Disc)
-: 304 zajímavých zapojení - 2.díl
-: 3D pohlednice k vymalování Kouzelný ráj
-: 3D pohlednice k vymalování Příroda
-: 3D Puzzle One Piece - Going Merry 112 dílků
-: 3D Puzzle-Ball: Mimoni 3 72 dílků
-: 3D Puzzle-Ball: Pokémon (Noční edice) 72 dílků
-: 3D Puzzle-Ball: Tlapková patrola (Noční edice) 72 dílků
-: 3D Puzzle: Stojan na tužky Toy Story: Příběh hraček
-: 50 nejčastějších omylů při výcviku koní
-: 50 Things to Make and Do with Percy
-: 89 Words followed by Prague, A Disappearing Poem
-: A noc byla jako samet
-: Ako naučiť deti pravidlá
-: Asterix - Latinské citáty a jejich výklad
-: Asterix 38 - Vercingetorixova dcera
-: Asterix 39 - Asterix a gryf
-: Autobusy
-: Bethany a netvor
-: Bethany a netvor - Pomsta je sladká
-: Bol raz jeden človek - Renesancia a Leonardo da Vinci
-: Bol raz jeden človek - Staroveký Rím
-: Bol raz jeden človek - Storočná vojna
-: Bol raz jeden človek - Úrodné údolia a Egypt
-: Bol raz jeden človek - Vikingovia
-: Bol raz jeden život - Kosti a kostra
-: Bol raz jeden život - Mozog
-: Bol raz jeden život - Srdce
-: Bol raz jeden život - Svaly a tuk
-: Bůh je rudý
-: Byl jednou jeden člověk - Úrodná údolí a Egypt
-: Byl jednou jeden člověk – Leonardo da Vinci
-: Byl jednou jeden člověk – Starověký Řím